Calculadora de Ciclo Menstrual e Período Fértil

Calcule seu período fértil e próxima menstruação.

Ciclo Menstrual

Como funciona o ciclo menstrual?

O ciclo menstrual é contado do primeiro dia da menstruação até o dia anterior à menstruação seguinte. A duração média é de 28 dias, mas é normal variar entre 21 e 35 dias. A ovulação costuma ocorrer cerca de 14 dias antes da próxima menstruação.

Como calcular a ovulação e o período fértil

Ovulação = 1º dia da última menstruação + (duração do ciclo − 14)

Período fértil = de 5 dias antes da ovulação até 1 dia depois

Próxima menstruação = 1º dia da última menstruação + duração do ciclo

Exemplo: em um ciclo de 28 dias com última menstruação em 01/06, a ovulação provável é por volta de 14/06, o período fértil vai de 09/06 a 15/06 e a próxima menstruação é esperada para 29/06.

As fases do ciclo

Fase	Período (ciclo de 28 dias)	O que acontece
Menstrual	Dias 1 a 5	Descamação do endométrio — é o sangramento.
Folicular	Dias 1 a 13	Amadurecimento do folículo e preparação para a ovulação.
Ovulatória	Por volta do dia 14	Liberação do óvulo — maior chance de gravidez.
Lútea	Dias 15 a 28	Sem fecundação, os hormônios caem e vem a menstruação.

Aviso: o cálculo do período fértil (tabelinha) é uma estimativa e supõe ciclos regulares — a ovulação pode variar de um mês para outro. Não é um método contraceptivo confiável. Para evitar ou planejar uma gravidez, ou se seus ciclos são irregulares, consulte um ginecologista.

Ficha técnica

Base de cálculo:: Método do calendário (Ogino-Knaus), com fase lútea de 14 dias

O resultado é uma estimativa baseada nos dados informados e não substitui orientação profissional nem documento oficial.

Perguntas Frequentes

Como calcular o período fértil?

A ovulação ocorre cerca de 14 dias antes da próxima menstruação. A janela fértil vai de 5 dias antes até 1 dia depois da ovulação. A calculadora estima esses dias a partir da última menstruação e da duração do ciclo.

Como saber quando será a próxima menstruação?

Some a duração do ciclo (em média 28 dias) ao primeiro dia da última menstruação. A calculadora projeta as próximas datas automaticamente.

A calculadora serve como método contraceptivo?

Não. O cálculo do período fértil (tabelinha) não é um método contraceptivo confiável, pois os ciclos variam. Para evitar a gravidez, use métodos recomendados pelo seu médico.

O que fazer se meu ciclo é irregular?

Ciclos irregulares tornam a estimativa menos precisa. Registre seus ciclos por alguns meses para identificar um padrão e consulte um ginecologista se a irregularidade persistir.

Qual é a duração normal do ciclo menstrual?

Em média 28 dias, mas qualquer duração entre 21 e 35 dias é considerada normal em adultas, e a menstruação costuma durar de 3 a 7 dias. Variações pontuais são comuns; ciclos muito curtos, longos ou imprevisíveis com frequência merecem avaliação médica.